Слива - популярное дерево в России. Но большинство наших соотечественниц варит из ее плодов варенье, не догадываясь о том, что в их руки попала панацея от всех болезней. Не зря корейцы считают ее священным растением. Слива благотворным образом влияет на обмен веществ и, кроме того, в ней содержится биоактивное вещество, уничтожающее раковые клетки.

Те, кто впервые приходит в фитнес-клуб, часто сталкиваются с такой проблемой: сил хватает только на разминку, а потом дыхание сбивается, мышцы дрожат, ноги подкашиваются.… А ведь каждый тренер скажет вам, что главное в выполнении упражнений – это непрерывность и продолжительность! Жировые отложения начинают сжигаться только через полчаса после начала тренировки. И очень важно в этот промежуток времени не останавливаться и не отдыхать, иначе придется начинать все сначала. Как повысить выносливость и сделать тренировки более эффективными? Об этом вы можете узнать в женском журнале MyWayOk.

Летняя пора уже в самом разгаре, а вы проводите время в душном офисе и сокрушаетесь о том, что отпуск, как всегда, дадут зимой? Не расстраивайтесь: даже в городе у вас есть множество возможностей отлично провести лето, и одна из них – спорт летом. В теплое время года у вас появляется в два раза больше возможностей привести тело в форму. И сделать это можно не в стенах фитнес-клуба, а в ближайшем парке или на стадионе! В теплое время года все способствует тому, чтобы вы дали нагрузку своим мышцам.

Завтрак является одной из самых важных составляющих в достижении крепкого здоровья и красивой фигуры. Еще древние советовали съесть на завтрак что-нибудь полезное и питательное, обеденную порцию делить пополам, а от ужина и вовсе отказаться.

Большинство женщин, родивших ребенка становятся перед нелегким вопросом: Как снова вернуть себе былую фигуру? И если раньше занятия спортом, голодовка или диеты приносили успех, помогая результативно бороться с лишними килограммами, то теперь многие из вышеперечисленных способов просто противопоказаны. Молодой маме нужна специальная диета после родов, которая не навредит собственному здоровью, здоровью ребенка, а также позволит скинуть накопившиеся за время беременности килограммы.

Уксус издавна применялся в народной медицине, в частности для лечения кожных заболеваний.

Японские исследователи, изучавшие целебное действие различных продуктов питания, особое внимание обратили на уксус.

Диетологи из Англии разработали особый рацион питания для тех, кто хочет сделать успешную карьеру. Диета была разработана на основе целой серии исследований, посвященных вопросу влияния еды на умственную деятельность.

Тело каждой женщины относится к одному из четырех типов. Для того, чтобы иметь по-настоящему гармонично развитое тело, следует учитывать особенности своего типа при составлении пищевого рациона и при выборе физических упражнений и нагрузок.

"Аппетитный" тип

Какая девушка не мечтает о том, чтобы постоянно ловить восхищенные взгляды мужчин и немного завистливые – подруг. Лучшим способом добиться осуществления своей мечты – иметь красивую фигуру. Однако стройные ножки, подтянутый животик, упругие ягодицы хотят иметь все, но далеко не все могут достичь своего идеала. Причины могут быть самыми разными, но основной все же можно назвать одну – это неправильно выбранный способ достижения цели.

Чаще всего, садясь на диету, мы ожидаем внушительного результата и желательно побыстрее. Такой эффект вполне возможен, если выбирается жесткая монодиета. Однако, как всем известно, монодиеты могут нанести вред организму, да и килограммы быстро вернутся. Диетологи утверждают, что результаты будут более устойчивы, если худеть постепенно, не изнуряя себя отказом и ограничениями в чем только можно. Женский журнал MyWay представляет один из вариантов такого питания — щадящую диету.